Här i norden exponeras vi av väldigt lite ljus under vinterhalvåret. Detta leder till att många känner sig trötta och orkeslösa under denna period. Därför ännu viktigare för oss att njuta av solen när den äntligen börjar titta fram.

Bild Flickr cc.

En intressant trend vi har sett de senaste åren är att olika företag har etablerats som erbjuder diverse former av ljusterapi för ökad energinivå och välbefinnande. Ett av dessa initiativ har varit Iglo Ljuscafé i Stockholm.

”Gästerna sitter i ett rum med vita väggar och möbler, utan minsta skugga. Frukost och lunch serveras tillsammans med joser och exotiska frukter och bär.” Citat: Allt om Stockholm

Forskning visar att vanliga lysrör på kontoret och hemma kan göra oss piggare under just de mörkare delarna av året (källa: www.svt.se).

Även ljust målade väggar med ljus inredning på kontoret kan påverka vår hälsa positivt under mörkare tider. Vissa väljer att investera i speciella ljusterapilampor att ha på skrivbordet.

Nu när våren är här är det bästa tipset att vara ute så mycket som möjligt. Försök gärna att ta en kort promenad på lunchrasten om du har möjlighet. Motion i kombination av ljus gör oss pigga och mer inspirerade på arbete och fritid!